توضیحات کتاب:
کتاب علم و تمرین در دوهای نیمه استقامت و استقامت ۲ ، علم و هنر مربیگری مرتبط با آماده سازی دونده های استقامت را برای مسابقات از ۸00 متر تا مسافت های فوق ماراتن به هم پیوند می زند. این کتاب آخرین شواهد علمی انتشاریافته توسط پژوهشگران ورزشی پیشرو در جهان را با اصول و استراتژی های درست تمرینی که مربیان مجرب استفاده می کنند، ترکیب می کند. این کتاب تحقیقات علمی پیشرفته از رشته های فیزیولوژی، بیومکانیک، روانشناسی و تغذیه را به توصیه های عملی برای دستیابی به موفقیت تبدیل می کند. همچنین به مسائل مهم و شیوه های امروزی مربوط به سلامت و عملکرد می پردازیم. این کتاب یک مکمل ضروری برای کتابخانه هر دونده استقامت، مربی یا پژوهشگر ورزش است.