اصول پایه در رشد آمادگی‌جسمانی با ژیمناستیک

ورزش یکی از مهم¬ترین روش‌های حفظ سلامتی در تمام سنین به شمار می‌رود. نقطه شروع ورزش و فعالیت‌بدنی ، از دوران کودکی آغاز می‌شود. بیشتر افرادی که از کودکی و نوجوانی به فعالیت‌های ورزشی عادت می‌کنند در سنین بزرگسالی نیز، این عادت¬ها را با وجود مشغله و نوع کار خود، به همراه خواهند داشت. امروزه نیازها و علائق جامعه اثرات فراوانی بر روند تعلیم و تربیت، از جمله تربیت‌بدنی و ورزش می‌‌‌گذارد. از آنجا که ورزش دریچه اطمینانی است برای کاهش هیجانات، رهایی از تنش‌ها و وسیله‌ای است برای شناخته شدن ارزش‌ها، کاهش انحرافات، عواملی تأثیر گذار در جامعه و ایجاد کننده الگوی رفتاری جدید می‌باشد. ژیمناستیک  یکی از رشته‌های ورزشی بسیار جذاب و پر تحرک است که طرفداران خاص خود را داشته و تقریباً همه مردم از دیدن حرکتات آکروباتیک ورزشکاران روی اسباب‌های مختلف لذت می‌برند. ورزش ژیمناستیک می‌تواند آمادگی‌جسمانی بسیار مطلوب و قابل قبولی خصوصاً در فاکتورهای انعطاف‌پذیری، قدرت‌عضلانی، سرعت عکس‌العمل و از همه مهم‌تر هماهنگی عصبی‌عضلانی که یکی از ویژگی‌های خاص ژیمناستیک است در اختیار افرادی که کار می‌کنند قرار می‌دهد. ورزش ژیمناستیک به لحاظ بهره‌بردن از وسایلی مانند بارفیکس، حرکات کششی، جهشی و همچنین فعالیت فیزیکی زیاد در افزایش رشد بدن نیز مؤثر است. نظم، زیبایی و هماهنگی که ورزش ژیمناستیک به آن نیاز دارد فراگیران را منضبط و مطیع قوانین بار می‌آورد و این‌ها خصوصیاتی است که بعد ازکسب آن می‌توانند در رشته‌های ورزشی دیگر چند قدم جلوتر از همسالان خود باشند که ژیمناستیک را تجربه نکرده‌اند.

این کتاب با ویراستاری خانم منیژه پازکیان (مربی بین‌المللی هنری، داور و مربی درجه یک فدراسیون و  کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش) به چاپ رسیده است.